Frühstück Wie wichtig ist die erste Mahlzeit des Tages wirklich?

Wissenschafts-Podcast
<p>In der Rubrik erklären wir das Phänomen Präkrastination, also den Drang, alles immer sofort zu erledigen. </p>
<p>Ob Müsli, Vollkornbrot oder gar nichts: Rund ums Frühstück kursieren viele Mythen. Doch welche Rolle spielt die morgendliche Mahlzeit tatsächlich für Konzentration, Stoffwechsel und Gesundheit? Wie sieht das perfekte Frühstück aus, und was sollte lieber nicht auf den Tisch? 
Die Ernährungswissenschaftlerin Antje Gahl von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. erklärt, warum Frühstück für die meisten eine gute Idee ist, worauf es bei einem gesunden Start in den Tag ankommt und ob Kaffee auf leeren Magen wirklich der Gesundheit schadet.</p>
<p>Hier könnt Ihr weitere Aha-Folgen zum Thema Ernährung hören: </p>
<p>Warum wir lieber Pommes statt Brokkoli essen: <a href="https://open.spotify.com/episode/7eFB7ku6PYUaHirs8D2kri">https://open.spotify.com/episode/7eFB7ku6PYUaHirs8D2kri</a>
Wie gut ist Intervallfasten? <a href="https://open.spotify.com/episode/26VO5dBUM8zNW25aIiGT5J">https://open.spotify.com/episode/26VO5dBUM8zNW25aIiGT5J</a>
Bas Kast zu der Frage, wie wir uns jung essen können: 
<a href="https://open.spotify.com/episode/0Ad5U5DOG3NoyMSI3NAnJ6">https://open.spotify.com/episode/0Ad5U5DOG3NoyMSI3NAnJ6</a></p>
<p>Auf der Seite der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. findet Ihr noch mehr Informationen: 
<a href="https://www.dge.de/">https://www.dge.de/</a></p>
<p>Hier findet Ihr mehr Informationen zum Thema Präkrastination:
<a href="https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html">https://www.uni-muenster.de/Prokrastinationsambulanz/prokrastination.html</a>
<a href="https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/arbeiten/praekrastination">https://www.ikk-classic.de/gesund-machen/arbeiten/praekrastination</a>
<a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657">https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657</a>
<a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657">https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797614532657</a></p>
<p>Produktion: Serdar Deniz
Redaktion: Antonia Beckermann</p>
<p>Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: <a href="https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html">https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html</a>.</p>
<p>"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.</p>
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