Gefangen in den eigenen Gedanken – Was hilft gegen Overthinking?
Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen
Wissenschafts-Podcast
In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist?
Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking".
Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend sein.
Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt die Verhaltenstherapeutin und Schematherapeutin Dr. Denise Ginzburg-Marku.
Studien zum Thema „Essen im Stehen"
- journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/...
- academic.oup.com/jcr/article-abstract...
- academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/...
Produktion & Redaktion
- Produktion: Serdar Deniz
- Redaktion: Antonia Beckermann
Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören.
"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Raw Description
Wissenschafts-Podcast <p>In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist?</p> <p>Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking“. </p> <p>Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend sein. </p> <p>Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt die Verhaltenstherapeutin und Schematherapeutin Dr. Denise Ginzburg-Marku.</p> <p>Hier findet Ihr einige Studien zum Thema „Essen im Stehen“: <a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105315595119">https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105315595119</a> <a href="https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/46/4/708/5488173">https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/46/4/708/5488173</a> <a href="https://academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/522/5926154#google_vignette">https://academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/522/5926154#google_vignette</a></p> <p>Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann</p> <p>Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: <a href="https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html">https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html</a>.</p> <p>"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.</p> <p>Impressum: <a href="https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html">https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html</a> Datenschutz: <a href="https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html">https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html</a></p>
Show Notes
Wissenschafts-Podcast
In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist?
Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking".
Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend sein.
Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt die Verhaltenstherapeutin und Schematherapeutin Dr. Denise Ginzburg-Marku.
Studien zum Thema „Essen im Stehen"
- journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/...
- academic.oup.com/jcr/article-abstract...
- academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/...
Produktion & Redaktion
- Produktion: Serdar Deniz
- Redaktion: Antonia Beckermann
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"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.
Raw Description
Wissenschafts-Podcast <p>In der Rubrik beantworten wir die Frage: Stimmt es, dass Essen im Stehen ungesund ist?</p> <p>Das Hauptthema dieser Folge ist „Overthinking“. </p> <p>Wir stellen uns immer wieder dieselben Fragen. Wir spielen Szenarien im Kopf immer wieder durch, wir analysieren ganz alltägliche Situation und überlegen immer wieder, wie wir reagiert haben. Diese endlosen Gedankenschleifen können ganz schon belastend sein. </p> <p>Aber wo liegt die Grenze zwischen Nachdenken und dem ungesunden zu viel Nachdenken? Warum sind vor allem Frauen anfällig für Overthinking und was können wir dagegen tun. Das erklärt die Verhaltenstherapeutin und Schematherapeutin Dr. Denise Ginzburg-Marku.</p> <p>Hier findet Ihr einige Studien zum Thema „Essen im Stehen“: <a href="https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105315595119">https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1359105315595119</a> <a href="https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/46/4/708/5488173">https://academic.oup.com/jcr/article-abstract/46/4/708/5488173</a> <a href="https://academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/522/5926154#google_vignette">https://academic.oup.com/eurjpc/article/25/5/522/5926154#google_vignette</a></p> <p>Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann</p> <p>Ab sofort gibt es noch mehr "Aha!" bei WELTplus und Apple Podcasts. Hier bei WELT hören: <a href="https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html">https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html</a>.</p> <p>"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.</p> <p>Impressum: <a href="https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html">https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html</a> Datenschutz: <a href="https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html">https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html</a></p>