Schluss mit dem Nägelkauen! Aber wie?

Wissenschafts-Podcast
<p>Manche Gewohnheiten können einen ein Leben lang begleiten – zum Beispiel das Kauen an den Fingernägeln.  Welche psychologischen Mechanismen stecken dahinter? Wann wird das Verhalten zum Problem? Und wie kann es gelingen, damit aufzuhören?</p>
<p>Das erklärt der Neuropsychologe Steffen Moritz. Er erforscht am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf, wie sich Gewohnheiten im Verhalten effektiv ändern lassen. </p>
<p>Außerdem beantworten wir die Frage einer Hörerin: Sterben Spinnen, wenn man sie mit dem Staubsauger einsaugt?</p>
<p>Mehr Informationen zu den Selbsthilfetechniken und Stressregulation: <a href="http://www.tricks-gegen-ticks.de">www.tricks-gegen-ticks.de</a>, Englisch: <a href="https://www.free-from-bfrb.org">https://www.free-from-bfrb.org</a> </p>
<p>App zum Stressabbau und zur Steigerung des mentalen Wohlbefindens: <a href="https://clinical-neuropsychology.de/cogito/">https://clinical-neuropsychology.de/cogito/</a></p>
<p>Aha!-Folge dazu, wie sich Gewohnheiten ändern lassen: <a href="https://open.spotify.com/episode/6uiDIjlV8FXzBL9ReIn6sr">https://open.spotify.com/episode/6uiDIjlV8FXzBL9ReIn6sr</a></p>
<p>Studien Nägelkauen: <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37466986/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37466986/</a>, <a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33880943/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33880943/</a></p>
<p>Studie Spinnen: <a href="https://www.scielo.br/j/jvatitd/a/WCYQZB8PLSznbG7bc6Nzj7Q/">https://www.scielo.br/j/jvatitd/a/WCYQZB8PLSznbG7bc6Nzj7Q/</a></p>
<p>Hier können Sie alle Bonus-Folgen bei WELTplus hören: <a href="https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html">https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html</a>.</p>
<p>"Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de.</p>
<p>Redaktion: Juliane Nora Schneider
Produktion: Christian Schlaak</p>
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