Sleep Hacks So kann man den Schlaf verbessern

<p>Schlaftracker und Schlafwesten, Mouth Taping und Melatoninpräparate - für einen besseren Schlaf gibt es unzählige Gadgets und Hilfsmittel auf dem Markt. Bei manchen lässt sich eine medizinische Wirkung zeigen, bei vielen bleibt es beim Versprechen. In diesem Podcast klären wir, welche Dinge unseren Schlaf tatsächlich regulieren und warum Schlaf so komplex ist.

Host in dieser Folge ist Stefan Geier
Autor: Florian Falzeder
Redaktion: David Globig
Produktion: Markus Mähner

Wir freuen uns, von Euch zu hören: WhatsApp (https://wa.me/491746744240) oder iq@br.de

Zum Weiterhören:
Den Podcast "Über Schlafen" von Deutschlandfunk Nove findet Ihr hier:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/ueber-schlafen-deutschlandfunk-nova/urn:ard:show:61b88fbdaecef007/

Zur Folge "Hausmittel bei Schlafstörungen" geht es hier:
https://www.ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:c40e05748cf8f8dd/

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