Muskelaufbau Welche Supplements sind ungefährlich?

<p>Außerdem: Gentechnik im Essen - Ist das sicher? (10:48) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet ihr hier: www.quarks.de // Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing.<br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für euch:<br/><br/>MUSKELAUFBAU - WELCHE SUPPLEMENTS SIND UNGEFÄHRLICH? <br/>Protein und Kreatin sind sicher, solange die Dosis stimmt. Aber bei Anabolika hört der Spaß auf. Denn sie können der Gesundheit dauerhaft schaden.<br/>Autorin: Christiane Tovar<br/><br/>In dieser Folge von Quarks Daily haben wir schon mal ausführlich über Kreatin gesprochen:<br/>https://1.ard.de/quarks_daily_kreatin<br/><br/>Im Positionspapier der DGE zu Protein im Sport wird erklärt, wie viel Protein sinnvoll ist:<br/>https://www.dge.de/presse/meldungen/2020/positionspapier-zur-proteinzufuhr-im-sport/<br/><br/>Hier geht’s zur Übersichtsstudie, die zeigt, dass man mit Anabolika sogar ohne Training Muskulatur aufbauen kann:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29994823/<br/><br/>Diese Studie hat die Spermienproduktion in Zusammenhang mit Anabolika untersucht:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37769866/<br/><br/>GENTECHNIK IM ESSEN - IST DAS SICHER?<br/>Neue Techniken verändern die Art, wie Pflanzen gezüchtet und verändert werden können. Was bedeutet das für uns - und können solche genetisch veränderten Produkte der Gesundheit schaden?<br/>Autorin: Dr. Stefanie Uhrig<br/><br/>Das Europaparlament erklärt, welche Änderungen bei der Kennzeichnung von genetisch veränderten Pflanzen vorgesehen sind: <br/>https://www.europarl.europa.eu/news/en/press-room/20251201IPR31710/new-genomic-techniques-deal-to-support-the-green-transition-in-farming<br/><br/>Die Nationale Akademie der Wissenschaften Leopoldina fasst auf einer Themenseite wichtige Fakten zur Gentechnik zusammen:<br/>https://www.leopoldina.org/themen/gruene-gentechnik/wie-sicher-ist-gruene-gentechnik-fuer-umwelt-und-gesundheit <br/><br/>So komplex sind die Sicherheitsstandards für pflanzliche Lebensmittel in der EU - auch ohne Gentechnik:<br/>https://www.cbi.eu/market-information/grains-pulses-oilseeds/buyer-requirements <br/><br/>Diese genetisch veränderten Lebensmittel gibt es irgendwo auf der Welt zu kaufen, allerdings nicht in der EU: <br/>https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list https://www.ams.usda.gov/rules-regulations/be/bioengineered-foods-list</p>