DR. AXEL GOTTLOB: Was dir über Krafttraining noch keiner gesagt hat

<p>Dr. Axel Gottlob ist promovierter Sportwissenschaftler, ehemaliger deutscher Bodybuilding-Meister und einer der führenden Experten für biomechanisch fundiertes Krafttraining. In dieser Folge haben wir darüber gesprochen, warum Krafttraining mehr ist als Muskelaufbau – nämlich ein echtes Werkzeug für Gesundheit und Heilung. Was man bei einem Bandscheibenvorfall tun kann, ob Krafttraining wirklich Medikamente ersetzen kann und warum so viele Trainingsgeräte eigentlich schlecht konstruiert sind.</p>
<p>Axel erklärt außerdem, wie Training sogar positiv auf chronische Erkrankungen wirken kann. Ein Gespräch voll Wissen, Klartext und einem tiefen Verständnis dafür, wie Bewegung wirklich wirkt. </p>
<p>Danke, Axel, für dieses starke Gespräch!</p>
<p>Viel Spaß mit der Folge!</p>
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<p>Zu Dr. Axel Gottlob und seinen Lehrgängen:https://www.dr-gottlob-institut.de/ausbildungen-lehrg%C3%A4nge/</p>
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<p>0:00 Anfänge Bodybuilding</p>
<p>14:09 Das beste Trainingsbuch aller Zeiten</p>
<p>18:33 Warum Krafttraining so gut ist</p>
<p>43:52 Was tun bei einem Bandscheibenvorfall?</p>
<p>1:05:29 Krafttraining ersetzt Diabetes Medikamente?</p>
<p>1:31:23 Mythos Muskelverkürzung durch Krafttraining?</p>
<p>1:45:28 Plazeboeffekt</p>
<p>2:11:38 Warum ist der Drehmoment so wichtig?</p>
<p>2:27:42 Gute Trainingsmaschinen vs. schlechte?</p>
<p>2:33:18 Vorteil von freien Übungen</p>
<p>2:47:33 Zwangslage</p>
<p>2:58:48 Problemstelle Halswirbelsäule</p>
<p>3:14:33 Der Körper heilt sich selbst</p><p> </p><p>Learn more about your ad choices. Visit <a href="https://megaphone.fm/adchoices">megaphone.fm/adchoices</a></p>