Schmerz wegschieben, Konflikte meiden: Was Peter & Steffie lange nicht anschauen wollten

<p class="MsoNormal">In dieser Folge von Unperfekt Achtsam sprechen Peter & Steffie darüber, wie sehr Schmerzvermeidung ein Leben immer kleiner machen kann – vom unangenehmen Anruf beim Handwerker bis zu großen Konflikten in Beziehungen.</p> <p class="MsoNormal">Peter erzählt offen von seiner Hütte im Bayerischen Wald, körperlicher Erschöpfung, Zweifeln und der alten Strategie, schwierige Gespräche und Gefühle möglichst lange vor sich herzuschieben.</p> <p class="MsoNormal">Steffie bringt ihre eigenen Erfahrungen mit „zu spät lesen", Scham, Überforderung und inneren Ausweichbewegungen ein.</p> <p class="MsoNormal">Die Einladung: ehrlich hinzuschauen, wo Sie selbst Schmerz und Spannung wegschieben – und zu entdecken, wie genau dort der Start echter Veränderung liegen kann.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Themen in dieser Folge:</p> <p class="MsoNormal"> 🔍 Warum Schmerzvermeidung – vom nicht geführten Gespräch bis zum übergangenen Konflikt – den eigenen Lebensraum immer weiter verkleinert.</p> <p class="MsoNormal"> 🧠 Wie Peter über Jahre gelernt hat, unangenehme Gefühle, Zweifel und körperliche Anstrengung zu umschiffen – und welche Folgen das für seine Beziehungen und Entscheidungen hatte.</p> <p class="MsoNormal"> ✉️ Steffies Perspektive darauf, Nachrichten, Konflikte und Schamgefühle aufzuschieben – und was ein heilsamerer Umgang mit diesen „kleinen Fluchten" sein kann.</p> <p class="MsoNormal"> 🧘‍♂️ Welche Rolle Achtsamkeit, Präsenz und ein bewusster Umgang mit emotionalem Schmerz (Einsamkeit, Angst, Scham, Schuld) spielen, um nicht im Ausweichen stecken zu bleiben.</p> <p class="MsoNormal"> 🌱 Konkrete Impulse, wie jeder mit kleinen Schritten anfangen kann, Schmerz und Spannung anzuschauen, statt nur auszuhalten – damit das Leben wieder weiter und lebendiger wird.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"> 🔔 Abonniere unseren Podcast für wöchentliche Folgen zu Achtsamkeit, Meditation, innerer Frieden & Alltagsherausforderungen.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"> 💝 Dein Geschenk als Unterstützer: Bewerte den Podcast oder teile ihn – hol dir 3 kraftvolle Meditationen (Heilung, Ruhe, Echtheit) + 1 Monat kostenlose Mitgliedschaft in unserer Achtsamkeitsakademie! 👉 <a href="https://achts.am/uniWd">https://achts.am/uniWd</a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"> 🌐 Ihr habt euch einen Raum zum Austausch gewünscht und wir haben zugehört. In unserer App der Achtsamkeitsakademie gibt es jetzt eine kostenfreie, exklusive Gruppe. Du willst mehr als nur zuhören? Tritt unserer kostenlosen Austauschgruppe bei und sei Teil echter Verbindung 👉 <a href= "https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe"> https://achtsamkeitsakademie.de/podcast-unperfekt-achtsam/austauschgruppe</a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"> 📱 Unsere App der Achtsamkeitsakademie: <a href= "https://achts.am/um2qI">https://achts.am/um2qI</a></p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">► Folge uns auf …</p> <p class="MsoNormal"> ✨ Instagram: <a href= "https://www.instagram.com/achtsamkeitsakademie.de/">@achtsamkeitsakademie.de</a></p> <p class="MsoNormal"> ✨ Website: <a href="https://achtsamkeitsakademie.de/">https://achtsamkeitsakademie.de/</a></p>