Selbstgespräche Normaler als man so denkt

<p>Außerdem: Mikroplastik überall - wie gefährlich ist das und wie kann ich das im Alltag minimieren? (08:42)  // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host in dieser Folge ist Sebastian Sonntag. <br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für Euch.<br/><br/>SELBSTGESPRÄCHE - NORMALER ALS MAN SO DENKT!<br/>Wer Selbstgespräche führt, hat sein Leben besser im Griff. Das Quatschen mit sich selbst hilft dabei, Aufgaben besser zu lösen.<br/>Autorin: Anna Maibaum<br/><br/>Warum es helfen kann, sich in Selbstgesprächen in der Du-Form anzusprechen, lest ihr hier:<br/>https://dolcoslab.beckman.illinois.edu/sites/default/files/DolcosS&amp;Albarracin_2014_EJSP.pdf<br/><br/>Wie Inneres Sprechen unsere kognitive Leistung verbessern kann, könnt ihr hier nachlesen:<br/>https://www.cell.com/trends/cognitive-sciences/fulltext/S1364-6613(23)00210-3<br/><br/>Die verschiedenen Formen Inneren Sprechens lassen sich zum Beispiel hier nachlesen:<br/>https://www.researchgate.net/publication/356567078_Concepts_abstractness_and_inner_speech<br/><br/><br/>MIKROPLASTIK - WIE KANN ICH ES IM ALLTAG VERMEIDEN? <br/>Mikroplastik ist inzwischen überall, vermutlich auch an vielen Stellen in unserem Körper. Wie ungesund oder schlimm das für uns ist, dazu kann man noch keine wissenschaftlich gesicherten Aussagen treffen.<br/>Autorin: Annika Franck<br/><br/>Daten und Fakten zu Mikroplastik aus Verpackungen:<br/>https://www.nature.com/articles/s41598-020-61146-4<br/>https://pubs.acs.org/doi/10.1021/acs.est.4c00010<br/><br/>Wo in der Küche Mikroplastik entsteht, zeigen Forschende hier:<br/>https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2405844024110535<br/> <br/>Hier geht‘s zu unserem Quarks Daily Spezial zu Mikroplastik:<br/>https://www.quarks.de/podcast/mikroplastik-ueberall-und-jetzt-das-update-quarks-daily-spezial/</p>