Gesunde Kälte: Wie uns kalte Duschen und Eisbäder Kraft geben (Mit Josephine Worseck)

<p>Zu viel Kälte macht krank. Kurze kalte Duschen und Eisbäder können jedoch helfen, Stress zu reduzieren und das Immunsystem zu stärken. Wie das funktioniert, erklärt Kälte-Trainerin Josephine Worseck.</p> <p data-pm-slice="1 1 []">Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p><strong>Mehr Infos:<br></strong>Buch: <a href="https://www.m-vg.de/riva/shop/article/17952-die-heilkraft-der-kaelte/">Die Heilkraft der Kälte</a></p> <p>Instagram: <a href="https://www.instagram.com/josephineworseck/">@josephineworseck</a></p> <p>Homepage: <a href="https://www.josephineworseck.com/">www.josephineworseck.com</a></p> <p>+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier: <a href="https://linktr.ee/smarterleben">https://linktr.ee/smarterleben</a><a href="https://eur01.safelinks.protection.outlook.com/?url=https%3A%2F%2Flinktr.ee%2Fsmarterleben&amp;data=05%7C01%7Clenne.kaffka%40spiegel.de%7C1f245953c2ae4ccea85d08db3bf92108%7C2a185271160e4f83bc48de23e86ed4ea%7C0%7C0%7C638169713416963939%7CUnknown%7CTWFpbGZsb3d8eyJWIjoiMC4wLjAwMDAiLCJQIjoiV2luMzIiLCJBTiI6Ik1haWwiLCJXVCI6Mn0%3D%7C3000%7C%7C%7C&amp;sdata=Ta0Jwq3HGb6B%2BNCqIAz0eGBFblZIpqDh7sQLC9vjaDY%3D&amp;reserved=0"> </a> +++<br><strong>Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Webseite verantwortlich.</strong></p><p>   +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie   <a     href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"     >hier</a   >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich.   +++ </p> <p>   Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale      Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7   D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot.   </p> <br /> <p>   Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>.   </p> <p>   Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p>   <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop.    </p> <p>   Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>.    </p> <p>   <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie.    </p> <p>   Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>.   </p> <br /> <p>   Informationen zu unserer   <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>