Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)

<p>Sp&auml;te Mahlzeiten st&ouml;ren die Nachtruhe, Schlafmangel macht hei&szlig;hungrig auf S&uuml;&szlig;es: Wie wir guten Schlaf f&ouml;rdern und welche Ern&auml;hrungsfehler wir vermeiden sollten, erkl&auml;rt Schlafmediziner Ingo Fietze.</p> <p>Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p data-forward-id="whefx8qj5t" data-pm-slice="1 1 []"><strong>Mehr Infos:</strong></p> <p data-forward-id="vj22tsomsb">Buch: <a href="https://www.keinundaber.ch/buecher/gut-essen-gut-schlafen?variant=14444397">&raquo;Gut essen, gut schlafen&laquo;</a></p> <p data-forward-id="otw6ehqzyqr">Homepage: <a href="https://schlafmedizin.charite.de/metas/person/person/address_detail/prof_dr_med_ingo_fietze">schlafmedizin.charite.de</a></p> <p data-forward-id="z0f9qi5pf4f">Smarter leben:</p> <p data-forward-id="ih10mptk16g"><a href="https://www.spiegel.de/psychologie/schlaf-und-gesundheit-wie-wir-besser-schlafen-und-morgens-erholt-aufwachen-podcast-a-c0821496-f4f0-44ec-952b-ef1cefe2b57b">Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen</a></p> <p data-forward-id="vb8v01to4z"><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/schlaf-wie-wir-lernen-traeume-fuer-uns-zu-nutzen-podcast-mit-michael-schredl-a-e553406b-a8e3-414f-9f81-0a8eca762607">Wie wir lernen, Tr&auml;ume f&uuml;r uns zu nutzen</a></p> <p data-forward-id="zdrbyhenqc"><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/gesundheit-bewusster-ernaehren-besser-essen-podcast-smarter-leben-a-fef55606-0160-4523-8653-a8bf8b61850a">Bewusster essen, sich ges&uuml;nder ern&auml;hren</a></p><p>   +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie   <a     href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"     >hier</a   >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich.   +++ </p> <p>   Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale      Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7   D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot.   </p> <br /> <p>   Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>.   </p> <p>   Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p>   <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop.    </p> <p>   Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>.    </p> <p>   <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie.    </p> <p>   Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>.   </p> <br /> <p>   Informationen zu unserer   <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>