Mentales Training: Wie wir unter Druck die Gedanken steuern (Mit Michael Draksal)
Smarter leben
Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal erklärt, welche Techniken helfen können.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an 01517 2829182 .
Mehr Infos: Homepage: michael-draksal.de
Bücher: Mentale Prüfungsvorbereitung Erfolg beginnt mit einem Lächeln
Spiegel.de: Ängste bekämpfen, Ziele erreichen
Smarter leben: Wie wir mit Druck besser klarkommen
Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff?
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<p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal erklärt, welche Techniken helfen können.</p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []"><strong>Mehr Infos:<br></strong>Homepage: <a href="https://michael-draksal.de/home">michael-draksal.de</a></p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Bücher: <br><a href="https://www.amazon.de/Mentale-Pr%C3%BCfungsvorbereitung-Pr%C3%BCfungen-erfolgreich-Olympiasieger/dp/3862431533/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2MGTVIE3VW7HW&dib=eyJ2IjoiMSJ9.HzbWR1hYbdiYITI5FeEsk10dUOJOWfsa8hUU-cHJz__GE5fWoIqVinvBQTOW_YyOk9yHUnjO8YiaL7u3zRr6Hmf6XX9a3xoE7canpzmkQBRTxBPMmqQYWnKCXNOaSQPfrTIsWfT3G_GVSecgf_buecb7nMNZSwj9YakAkaLT4LmdDgCtb_fr7MH210BuzoxFtwwcvfm5wfqii-Jo1HuAPH4ai9v_zEOqnlvKQKAzMfM.xecn4FjUpn0UVfcTepZPUvRSb4B0DA6brNuz7_GYmTU&dib_tag=se&keywords=michael+draksal+pr%C3%BCfung&qid=1773128770&sprefix=michael+draksal+pr%C3%BCfung%2Caps%2C104&sr=8-1">Mentale Prüfungsvorbereitung</a><br><a href="https://www.amazon.de/Erfolg-beginnt-mit-einem-L%C3%A4cheln/dp/3862433382/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3DGUO0R00SGKL&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JQIjeTAl0zDEnvnP3sCK00AX5SbqSkfe5QVY192jXHjv0NoMPKPOoWzjf3hRNxk8QbpyKU88ozvpWNcsrCE9mRYbmFcFMidSV3FSyeSKG3jwZ7ko6n-tT_7nBSQc3og_9qm-C88iTt62JYu1pDgx6ZOfaKgp-osI0oEfmD9srK4HOHqe5-6VVWhuSt4hqMe-pHaGMPMsRhd8QIK71FUFXUOS7Wh1hsTdxzb2dtpKmR4.rU8twnB75xfbbxqRUXYCMvlpJSAV3kdXupE5yYYtO0k&dib_tag=se&keywords=michael+draksal&qid=1773128686&sprefix=michael+draksal%2Caps%2C112&sr=8-1">Erfolg beginnt mit einem Lächeln</a></p> <p data-forward-id="u6hi46x26hf">Spiegel.de: <a href="https://www.spiegel.de/fitness/fitness-aengste-bekaempfen-ziele-erreichen-so-trainieren-sie-ihre-gedanken-wie-spitzensportler-a-6416470c-670f-4d97-b769-06bfeb0be96f">Ängste bekämpfen, Ziele erreichen</a></p> <p data-forward-id="u6hi46x26hf">Smarter leben:<br><a href="https://www.spiegel.de/psychologie/leistungsdruck-wie-wir-auch-bei-hoher-belastung-noch-gut-performen-podcast-a-5d0a87a7-9ebd-4cb6-ad34-5ee6704aa808">Wie wir mit Druck besser klarkommen</a></p> <p data-forward-id="bn7wezhjagc"><a href="https://www.spiegel.de/psychologie/lampenfieber-wie-wir-unsere-aufregung-in-den-griff-bekommen-podcast-a-9bd1aa3a-d4a9-400e-9751-210d29e658fb">Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff?</a></p> <p data-forward-id="14gulbybwukr"><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/erholung-wie-wir-sinnvoll-pause-machen-podcast-mit-sebastian-altfeld-best-of-2023-a-13554f38-509a-4fc7-b1ea-f7c71a40ff16">Pause machen, aber richtig!</a></p><p> +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie <a href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen" >hier</a >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ </p> <p> Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7 D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot. </p> <br /> <p> Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>. </p> <p> Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p> <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop. </p> <p> Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>. </p> <p> <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie. </p> <p> Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>. </p> <br /> <p> Informationen zu unserer <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>
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<p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Wenn im entscheidenden Moment plötzlich der Kopf blockiert, liegt das selten am Wissen oder Können. Mentaltrainer Michael Draksal erklärt, welche Techniken helfen können.</p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []"><strong>Mehr Infos:<br></strong>Homepage: <a href="https://michael-draksal.de/home">michael-draksal.de</a></p> <p data-forward-id="snm7yjs9mbd" data-pm-slice="1 1 []">Bücher: <br><a href="https://www.amazon.de/Mentale-Pr%C3%BCfungsvorbereitung-Pr%C3%BCfungen-erfolgreich-Olympiasieger/dp/3862431533/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=2MGTVIE3VW7HW&dib=eyJ2IjoiMSJ9.HzbWR1hYbdiYITI5FeEsk10dUOJOWfsa8hUU-cHJz__GE5fWoIqVinvBQTOW_YyOk9yHUnjO8YiaL7u3zRr6Hmf6XX9a3xoE7canpzmkQBRTxBPMmqQYWnKCXNOaSQPfrTIsWfT3G_GVSecgf_buecb7nMNZSwj9YakAkaLT4LmdDgCtb_fr7MH210BuzoxFtwwcvfm5wfqii-Jo1HuAPH4ai9v_zEOqnlvKQKAzMfM.xecn4FjUpn0UVfcTepZPUvRSb4B0DA6brNuz7_GYmTU&dib_tag=se&keywords=michael+draksal+pr%C3%BCfung&qid=1773128770&sprefix=michael+draksal+pr%C3%BCfung%2Caps%2C104&sr=8-1">Mentale Prüfungsvorbereitung</a><br><a href="https://www.amazon.de/Erfolg-beginnt-mit-einem-L%C3%A4cheln/dp/3862433382/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3DGUO0R00SGKL&dib=eyJ2IjoiMSJ9.JQIjeTAl0zDEnvnP3sCK00AX5SbqSkfe5QVY192jXHjv0NoMPKPOoWzjf3hRNxk8QbpyKU88ozvpWNcsrCE9mRYbmFcFMidSV3FSyeSKG3jwZ7ko6n-tT_7nBSQc3og_9qm-C88iTt62JYu1pDgx6ZOfaKgp-osI0oEfmD9srK4HOHqe5-6VVWhuSt4hqMe-pHaGMPMsRhd8QIK71FUFXUOS7Wh1hsTdxzb2dtpKmR4.rU8twnB75xfbbxqRUXYCMvlpJSAV3kdXupE5yYYtO0k&dib_tag=se&keywords=michael+draksal&qid=1773128686&sprefix=michael+draksal%2Caps%2C112&sr=8-1">Erfolg beginnt mit einem Lächeln</a></p> <p data-forward-id="u6hi46x26hf">Spiegel.de: <a href="https://www.spiegel.de/fitness/fitness-aengste-bekaempfen-ziele-erreichen-so-trainieren-sie-ihre-gedanken-wie-spitzensportler-a-6416470c-670f-4d97-b769-06bfeb0be96f">Ängste bekämpfen, Ziele erreichen</a></p> <p data-forward-id="u6hi46x26hf">Smarter leben:<br><a href="https://www.spiegel.de/psychologie/leistungsdruck-wie-wir-auch-bei-hoher-belastung-noch-gut-performen-podcast-a-5d0a87a7-9ebd-4cb6-ad34-5ee6704aa808">Wie wir mit Druck besser klarkommen</a></p> <p data-forward-id="bn7wezhjagc"><a href="https://www.spiegel.de/psychologie/lampenfieber-wie-wir-unsere-aufregung-in-den-griff-bekommen-podcast-a-9bd1aa3a-d4a9-400e-9751-210d29e658fb">Wie bekomme ich meine Aufregung in den Griff?</a></p> <p data-forward-id="14gulbybwukr"><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/erholung-wie-wir-sinnvoll-pause-machen-podcast-mit-sebastian-altfeld-best-of-2023-a-13554f38-509a-4fc7-b1ea-f7c71a40ff16">Pause machen, aber richtig!</a></p><p> +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie <a href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen" >hier</a >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ </p> <p> Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7 D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot. </p> <br /> <p> Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>. </p> <p> Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p> <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop. </p> <p> Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>. </p> <p> <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie. </p> <p> Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>. </p> <br /> <p> Informationen zu unserer <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>