Selbstverteidigung: Wie schütze ich mich vor Gewalt? (Mit Isabella Semeraro)

<p>Sich selbst verteidigen zu können, bedeutet mehr, als nur die richtigen Kampftechniken zu kennen. Worauf es in brenzligen Situationen ankommt, erklärt Boxtherapeutin und Selbstverteidigungstrainerin Isabella Semeraro in dieser Folge.</p> <p>Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an <a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a> oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p data-pm-slice="1 1 []"><strong>Mehr Infos:</strong></p> <p>Homepage: <a href="https://www.artemisacademy.de">artemisacademy.de</a></p> <p>Instagram: <a href="@artemis.academy.hamburg">@artemis.academy.hamburg</a></p> <p>Hilfe und Beratung bei Gewalt: <a href="https://www.bmfsfj.de/bmfsfj/themen/gleichstellung/frauen-vor-gewalt-schuetzen/hilfe-und-vernetzung/hilfe-und-beratung-bei-gewalt-80640">Übersicht zu Anlaufstellen</a></p><p>   +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie   <a     href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"     >hier</a   >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich.   +++ </p> <p>   Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale      Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7   D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot.   </p> <br /> <p>   Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>.   </p> <p>   Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p>   <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop.    </p> <p>   Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>.    </p> <p>   <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie.    </p> <p>   Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>.   </p> <br /> <p>   Informationen zu unserer   <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>