Regelschmerzen Was kann man dagegen tun?

<p>Viele Frauen leiden unter starken Periodenschmerzen. Früher wurde das hingenommen, heute weiß man: Es ist wichtig, etwas dagegen zu tun. Auch deshalb, weil starke Schmerzen während der Monatsblutung, das Risiko für eine Endometriose erhöhen können. // Alle Quellen und weitere Spezials findest Du hier: https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial // Hast Du Feedback, dann melde Dich über WhatsApp oder Signal unter 0162 344 86 48.</p><br/><br/><p>Host dieser Folge ist Marlis Schaum.<br/>Autorin und Reporterin ist Christina Sartori. Und das erwartet Dich:<br/><br/>(02:55) Regelschmerzen haben verschiedene Ursachen<br/>(04:43) Es wird ursachenabhängig behandelt<br/>(06:11) Weniger Schmerzen durch Sport<br/>(08:48) Schmerzmittel können helfen<br/>(09:28) Regelschmerzen und Endometriose <br/>(12:27) Bei Endometriose empfehlen Ärzt:innen häufig die Pille <br/>(15:13) Endometrioseherde lassen sich chirurgisch entfernen<br/>(17:09) Antientzündliche Ernährung bei Endometriose <br/>(19:15) Myome und Polypen<br/>(22:45) Therapien stufenweise ausprobieren<br/>(24:25) Krankschreibung aufgrund von Regelschmerzen <br/><br/>Und das sind wichtigsten Quellen zu dieser Folge: <br/><br/>Das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen informiert auf gesundheitsinformation.de über Regelschmerzen:<br/>https://www.gesundheitsinformation.de/regelschmerzen.html<br/><br/>In dieser Übersichtsarbeit wurde untersucht, wie häufig starke Regelschmerzen auftreten und wer davon betroffen ist:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24284871/<br/><br/>Sport und Bewegung helfen bei Periodenschmerzen, zeigt diese Metastudie: <br/>https://www.frontiersin.org/journals/medicine/articles/10.3389/fmed.2025.1540557/full<br/><br/>Welche Sportart man wählt, ist dabei weniger wichtig. Alles hilft, wenn auch nicht jeder Frau:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11569607/<br/><br/>Verschiedene Schmerzmittel lindern Schmerzen während der Monatsblutung:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31535715/<br/><br/>Hilft die Wärmflasche bei Regelschmerzen? Das müsste noch besser untersucht werden, schreiben Forschende hier:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30389956/<br/><br/>Mit der mit Wirkungen und Nebenwirkungen einer gegen Regelschmerzen verschriebenen Pille, beschäftigt sich diese Studie:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10388393/#CD002120-sec-0111<br/><br/>Zu Akkupunktur gegen Regelschmerzen gibt es kaum gute Studien: <br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8406933/#abstract2<br/><br/>Weitere Spezials findest du hier: <br/>https://www.quarks.de/daily-quarks-spezial/</p>