Schluss mit perfekt sein Geht's uns dann besser?
Quarks Daily
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Schluss mit perfekt – geht's uns dann besser?
Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen.
Autorin: Christiane Tovar
Referenzen:
- Studie über Zunahme von Perfektionismus
- Effekte von Selbstmitgefühl
- Perfektion kann krank machen
- Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl
Bio oder regional – was ist die bessere Wahl?
Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig?
Autor: Michael Stang
Referenzen:
- Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel
- Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing
- TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung
- Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln
Host dieser Folge: Yvonne Strüwing
Spezial-Folge: Quarks Daily – Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben?
Mehr Infos: www.quarks.de
Feedback & Fragen: Whatsapp oder Signal unter 0162 3448648 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de
Raw Description
<p>Außerdem: Bio oder regional - Was ist die bessere Wahl? (12:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.<br/><br/>Hier geht's zu der erwähnten Spezial-Folge über Teilzeitarbeit: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben? · Podcast in der ARD Audiothek<br/><br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.<br/><br/>SCHLUSS MIT PERFEKT - GEHT'S UNS DANN BESSER?<br/>Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen.<br/>Autorin: Christiane Tovar<br/><br/>Dass Perfektionismus im Laufe der vergangenen Jahre zugenommen hat, zeigt diese Studie:<br/>https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf<br/> <br/>Welche Effekte es hat, wenn wir gnädiger mit uns selbst sind, hat diese Studie untersucht:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/<br/> <br/>Perfektion kann krank machen:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28026869/<br/> <br/>Hier geht es zur Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl:<br/>https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selbstgemixte-energy-drinks---der-besser-wachmacher-fuer-dich-100.html<br/> <br/> <br/>BIO ODER REGIONAL - WAS IST DIE BESSERE WAHL?<br/>Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig?<br/>Autor: Michael Stang<br/> <br/>Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel:<br/>https://www.nature.com/articles/s43016-022-00531-w<br/> <br/>Label: Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing<br/>https://n-bnn.de/planet-score<br/> <br/>TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung:<br/>https://www.gs1-germany.de/newsroom/pressemeldungen/tealhelix-neues-eu-projekt-fuer-nachhaltige-lebensmittelkennzeichnung/<br/> <br/>Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln:<br/>https://utopia.de/klimabilanz-lebensmittel-vergleich-188338/</p>
Chapters (1)
Show Notes
Schluss mit perfekt – geht's uns dann besser?
Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen.
Autorin: Christiane Tovar
Referenzen:
- Studie über Zunahme von Perfektionismus
- Effekte von Selbstmitgefühl
- Perfektion kann krank machen
- Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl
Bio oder regional – was ist die bessere Wahl?
Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig?
Autor: Michael Stang
Referenzen:
- Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel
- Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing
- TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung
- Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln
Host dieser Folge: Yvonne Strüwing
Spezial-Folge: Quarks Daily – Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben?
Mehr Infos: www.quarks.de
Feedback & Fragen: Whatsapp oder Signal unter 0162 3448648 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de
Raw Description
<p>Außerdem: Bio oder regional - Was ist die bessere Wahl? (12:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host dieser Folge ist Yvonne Strüwing.<br/><br/>Hier geht's zu der erwähnten Spezial-Folge über Teilzeitarbeit: Quarks Daily – Dein täglicher Wissenspodcast · Teilzeit - Weniger arbeiten, besser leben? · Podcast in der ARD Audiothek<br/><br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.<br/><br/>SCHLUSS MIT PERFEKT - GEHT'S UNS DANN BESSER?<br/>Perfektionismus ist nicht grundsätzlich schlecht. Wer es sich erlaubt, nicht alles perfekt zu machen, lebt aber entspannter und gesünder. Man kann lernen, Fehler zuzulassen.<br/>Autorin: Christiane Tovar<br/><br/>Dass Perfektionismus im Laufe der vergangenen Jahre zugenommen hat, zeigt diese Studie:<br/>https://www.apa.org/pubs/journals/releases/bul-bul0000138.pdf<br/> <br/>Welche Effekte es hat, wenn wir gnädiger mit uns selbst sind, hat diese Studie untersucht:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3985278/<br/> <br/>Perfektion kann krank machen:<br/>https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28026869/<br/> <br/>Hier geht es zur Quarks Daily Folge zum Selbstmitgefühl:<br/>https://www1.wdr.de/mediathek/audio/daily-quarks/audio-selbstgemixte-energy-drinks---der-besser-wachmacher-fuer-dich-100.html<br/> <br/> <br/>BIO ODER REGIONAL - WAS IST DIE BESSERE WAHL?<br/>Viele Leute kaufen gerne Bio-Lebensmittel, achten aber auch auf Regionalität und Saisonalität. Das passt manchmal nicht gut zusammen. Was ist für Umwelt und Klima wie wichtig?<br/>Autor: Michael Stang<br/> <br/>Übersichtsstudie in NATURE Food zu den CO2-Emissionen vieler Lebensmittel:<br/>https://www.nature.com/articles/s43016-022-00531-w<br/> <br/>Label: Planet-score: Echte Nachhaltigkeitskennzeichnung statt Greenwashing<br/>https://n-bnn.de/planet-score<br/> <br/>TealHelix – Neues EU-Projekt für nachhaltige Lebensmittelkennzeichnung:<br/>https://www.gs1-germany.de/newsroom/pressemeldungen/tealhelix-neues-eu-projekt-fuer-nachhaltige-lebensmittelkennzeichnung/<br/> <br/>Studie zu klimafreundlichsten Lebensmitteln:<br/>https://utopia.de/klimabilanz-lebensmittel-vergleich-188338/</p>