Vorsätze gebrochen? So schaffst du es dennoch
Quarks Daily
VORSÄTZE GEBROCHEN? - SO SCHAFFST DU ES DENNOCH
Im neuen Jahr soll es anders werden und für manchen ist die Zwischenbilanz ernüchternd. Denn es ist eine Herausforderung – unsere guten Vorsätze im Alltag umzusetzen.
Es hängt davon ab, wie wir unsere Ziele formulieren. Dazu kommt: Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher als alte abzulegen.
Autor: Alexandra Rank
Weiterführende Links:
- Studie: Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln
- Forschungsarbeit: Wie wichtig die Formulierung ist
- Quarks Daily Spezial: Motivation – Wie wir motiviert bleiben
E-ZIGARETTEN - WIE VIEL SCHUMMEL STECKT DAHINTER?
E-Zigaretten werden immer beliebter. Aber wer dampft sollte wissen: Nicht immer stimmt das, was auf der Verpackung steht. Und wenn Nikotin falsch deklariert wird, nimmt man unter Umständen mehr von dem Nervengift auf, als man vielleicht denkt.
Autor: Riccardo Vaccaro
Weiterführende Links:
- Deutsche Befragung zum Rauchverhalten von 2016 bis 2023
- Studie: Amtliche Untersuchungsergebnisse von Einweg-Zigaretten
ESKAPISMUS - WIE VIEL FLUCHT AUS DEM ALLTAG IST OKAY?
Jeder und jede von uns ist zumindest ein bisschen eskapistisch und das ist gut so. Denn manchmal muss die Realität einfach draußenbleiben, damit wir mal durchatmen können. Zum Dauerprogramm sollte das aber nicht werden.
Autorin: Christiane Tovar
Weiterführende Links:
Raw Description
<p>Außerdem: E-Zigaretten - Wie viel Schummel steckt dahinter? (08:50) / Eskapismus - Wie viel Flucht aus dem Alltag ist okay? (15:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. <br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos.<br/><br/>VORSÄTZE GEBROCHEN? - SO SCHAFFST DU ES DENNOCH<br/>Im neuen Jahr soll es anders werden und für manchen ist die Zwischenbilanz ernüchternd. Denn es ist eine Herausforderung – unsere guten Vorsätze im Alltag umzusetzen. <br/>Es hängt davon ab, wie wir unsere Ziele formulieren. Dazu kommt: Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher als alte abzulegen.<br/>Autorin: Alexandra Rank<br/><br/>Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln, darum ging es in dieser Studie:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7135855/<br/><br/>Wie wichtig die Formulierung ist, wurde in dieser Forschungsarbeit untersucht:<br/>https://journals.plos.org/plosone/article/authors?id=10.1371/journal.pone.0234097<br/><br/>Wer mehr darüber wissen will, wie wir motiviert bleiben und was uns antreibt – das erfahrt ihr unserem Quarks Daily Spezial. Hier könnt ihr die Folge nachhören: <br/>https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_motivation<br/><br/>E-ZIGARETEN - WIE VIEL SCHUMMEL STECKT DAHINTER?<br/>E-Zigaretten werden immer beliebter. Aber wer dampft sollte wissen: Nicht immer stimmt das, was auf der Verpackung steht. Und wenn Nikotin falsch deklariert wird, nimmt man unter Umständen mehr von dem Nervengift auf, als man vielleicht denkt. <br/>Autor: Riccardo Vaccaro<br/><br/>Hier findest du die deutsche Befragung zum Rauchverhalten von 2016 bis 2023:<br/>https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16675 <br/><br/>Diese Studie befasst sich mit den amtlichen Untersuchungsergebnissen von Einweg-Zigaretten: <br/>https://link.springer.com/article/10.1007/s00003-024-01510-y <br/><br/>ESKAPISMUS - WIE VIEL FLUCHT AUS DEM ALLTAG IST OKAY?<br/>Jeder und jede von uns ist zumindest ein bisschen eskapistisch und das ist gut so. Denn manchmal muss die Realität einfach draußenbleiben, damit wir mal durchatmen können. Zum Dauerprogramm sollte das aber nicht werden. <br/>Autorin: Christiane Tovar<br/><br/>Auch Trash TV gucken und Schlager hören kann dabei helfen, mal abzuschalten. In dieser Folge von Quarks Daily haben wir über solche und andere Guilty Pleasures gesprochen:<br/>https://1.ard.de/quarks_guilty_pleasure<br/><br/>In dieser Folge von Quarks Daily ging es um Doomscrooling und was man dagegen tun kann:<br/>https://1.ard.de/quarks_doomscrolling <br/><br/>Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt:<br/>https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X<br/><br/>Hier gehts zu SPARKS - MENSCHEN DIE UNS INSPIRIEREN:<br/>https://www.ardaudiothek.de/sendung/sparks-menschen-die-uns-inspirieren/10638483/</p>
Chapters (2)
Show Notes
VORSÄTZE GEBROCHEN? - SO SCHAFFST DU ES DENNOCH
Im neuen Jahr soll es anders werden und für manchen ist die Zwischenbilanz ernüchternd. Denn es ist eine Herausforderung – unsere guten Vorsätze im Alltag umzusetzen.
Es hängt davon ab, wie wir unsere Ziele formulieren. Dazu kommt: Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher als alte abzulegen.
Autor: Alexandra Rank
Weiterführende Links:
- Studie: Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln
- Forschungsarbeit: Wie wichtig die Formulierung ist
- Quarks Daily Spezial: Motivation – Wie wir motiviert bleiben
E-ZIGARETTEN - WIE VIEL SCHUMMEL STECKT DAHINTER?
E-Zigaretten werden immer beliebter. Aber wer dampft sollte wissen: Nicht immer stimmt das, was auf der Verpackung steht. Und wenn Nikotin falsch deklariert wird, nimmt man unter Umständen mehr von dem Nervengift auf, als man vielleicht denkt.
Autor: Riccardo Vaccaro
Weiterführende Links:
- Deutsche Befragung zum Rauchverhalten von 2016 bis 2023
- Studie: Amtliche Untersuchungsergebnisse von Einweg-Zigaretten
ESKAPISMUS - WIE VIEL FLUCHT AUS DEM ALLTAG IST OKAY?
Jeder und jede von uns ist zumindest ein bisschen eskapistisch und das ist gut so. Denn manchmal muss die Realität einfach draußenbleiben, damit wir mal durchatmen können. Zum Dauerprogramm sollte das aber nicht werden.
Autorin: Christiane Tovar
Weiterführende Links:
Raw Description
<p>Außerdem: E-Zigaretten - Wie viel Schummel steckt dahinter? (08:50) / Eskapismus - Wie viel Flucht aus dem Alltag ist okay? (15:03) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host in dieser Folge ist Yvonne Strüwing. <br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos.<br/><br/>VORSÄTZE GEBROCHEN? - SO SCHAFFST DU ES DENNOCH<br/>Im neuen Jahr soll es anders werden und für manchen ist die Zwischenbilanz ernüchternd. Denn es ist eine Herausforderung – unsere guten Vorsätze im Alltag umzusetzen. <br/>Es hängt davon ab, wie wir unsere Ziele formulieren. Dazu kommt: Neue Gewohnheiten zu etablieren ist einfacher als alte abzulegen.<br/>Autorin: Alexandra Rank<br/><br/>Wie wir gute Gewohnheiten entwickeln, darum ging es in dieser Studie:<br/>https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7135855/<br/><br/>Wie wichtig die Formulierung ist, wurde in dieser Forschungsarbeit untersucht:<br/>https://journals.plos.org/plosone/article/authors?id=10.1371/journal.pone.0234097<br/><br/>Wer mehr darüber wissen will, wie wir motiviert bleiben und was uns antreibt – das erfahrt ihr unserem Quarks Daily Spezial. Hier könnt ihr die Folge nachhören: <br/>https://1.ard.de/quarks_daily_spezial_motivation<br/><br/>E-ZIGARETEN - WIE VIEL SCHUMMEL STECKT DAHINTER?<br/>E-Zigaretten werden immer beliebter. Aber wer dampft sollte wissen: Nicht immer stimmt das, was auf der Verpackung steht. Und wenn Nikotin falsch deklariert wird, nimmt man unter Umständen mehr von dem Nervengift auf, als man vielleicht denkt. <br/>Autor: Riccardo Vaccaro<br/><br/>Hier findest du die deutsche Befragung zum Rauchverhalten von 2016 bis 2023:<br/>https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/add.16675 <br/><br/>Diese Studie befasst sich mit den amtlichen Untersuchungsergebnissen von Einweg-Zigaretten: <br/>https://link.springer.com/article/10.1007/s00003-024-01510-y <br/><br/>ESKAPISMUS - WIE VIEL FLUCHT AUS DEM ALLTAG IST OKAY?<br/>Jeder und jede von uns ist zumindest ein bisschen eskapistisch und das ist gut so. Denn manchmal muss die Realität einfach draußenbleiben, damit wir mal durchatmen können. Zum Dauerprogramm sollte das aber nicht werden. <br/>Autorin: Christiane Tovar<br/><br/>Auch Trash TV gucken und Schlager hören kann dabei helfen, mal abzuschalten. In dieser Folge von Quarks Daily haben wir über solche und andere Guilty Pleasures gesprochen:<br/>https://1.ard.de/quarks_guilty_pleasure<br/><br/>In dieser Folge von Quarks Daily ging es um Doomscrooling und was man dagegen tun kann:<br/>https://1.ard.de/quarks_doomscrolling <br/><br/>Erlebt jemand wenig Positives im Alltag, steigt das Risiko von Computerspielen abhängig zu werden, wie diese Studie zeigt:<br/>https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S074756321830092X<br/><br/>Hier gehts zu SPARKS - MENSCHEN DIE UNS INSPIRIEREN:<br/>https://www.ardaudiothek.de/sendung/sparks-menschen-die-uns-inspirieren/10638483/</p>