Wie wird man hundert? Das Geheimnis des langen Lebens
Radiowissen
"Blaue Zonen" beschreiben Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden. Dazu gehören u.a. die griechische Insel Ikaria und die japanische Insel Okinawa. Einige Erfolgsrezepte: Familie, Bewegung, Ernährung, soziales Engagement.
Credits
- Autor dieser Folge: Bernd-Uwe Gutknecht
- Regie: Susi Weichselbaumer
- Es sprachen: Caroline Ebner, Jerzy May, Peter Veit, Andreas Dirscherl, Christian Schuler, Jenny Güzel, Gabi Hinterstoißer
- Technik: Stefan Oberle
- Redaktion: Iska Schreglmann
Interviews
- Prof. Dr. Peter Tessarz, Alterswissenschaftler, Radboud-Universität, Nijmegen, Netherlands
- Dr. Laura Richardson, Professorin für Bewegungswissenschaften an der University of Michigan, United States
- Älteren Menschen auf Ikaria
Empfehlung: Weitere interessante Folgen
- Anderes Alter, andere Zeit - Warum ändert sich unser Zeitgefühl?
- Glückshormone - Komplexe Botenstoffe mit viel Wirkung
- Sport im Alter - Wie sich Senioren richtig fit halten
Literatur
Peter Attia: "Outlive – wir wir länger und besser leben können, als wir denken." Verlag Ullstein. Ein Mammutwerk von 600 Seiten, das die Wissenschaft der Langlebigkeit fachkundig, aber gut verständlich erklärt. Alles Wichtige über die Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf, Geselligkeit, Zufriedenheit, Gene.
Volker Limmroth: "Der Longevity-Kompass". Verlag Ullstein. Ratschläge, wie wir die physische, kognitive und emotionale Gesundheit fördern können. Ein eher praktisches Buch mit konkreten Mitmach-Tipps.
Slaven Stekovic: "Jung bleiben, alt werden". Carl Ueberreuter Verlag. Dieses Fachbuch blickt vor allem auf die genetischen Zusammenhänge und inwiefern wir mit einem Lebensstil überhaupt unsere Gesundheit beeinflussen können.
Wir freuen uns über Feedback und Anregungen zur Sendung per Mail an radiowissen@br.de.
Radiowissen finden Sie auch in der ARD Audiothek.
Das vollständige Manuskript gibt es hier.
Wir freuen uns über eure Kommentare und Diskussionsbeiträge. Bitte beachtet unsere Netiquette und Tipps für Kommentare.
Raw Description
<p>"Blaue Zonen" beschreiben Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden. Dazu gehören u.a. die griechische Insel Ikaria und die japanische Insel Okinawa. Einige Erfolgsrezepte: Familie, Bewegung, Ernährung, soziales Engagement.</p><p><strong>Credits:</strong><br/>Autor dieser Folge: Bernd-Uwe Gutknecht<br/>Regie: Susi Weichselbaumer<br/>Es sprachen: Caroline Ebner, Jerzy May, Peter Veit, Andreas Dirscherl, Christian Schuler, Jenny Güzel, Gabi Hinterstoißer<br/>Technik: Stefan Oberle<br/>Redaktion: Iska Schreglmann</p> <p><br/><strong>Interviews:<br/></strong></p> <p>Prof. Dr. Peter Tessarz, Alterswissenschaftler, Radboud-Universität, Nijmegen, Niederlande<br/>Dr. Laura Richardson, Professorin für Bewegungswissenschaften an der University of Michigan, USA <br/>Älteren Menschen auf Ikaría</p> <strong>Diese hörenswerten Folgen von Radiowissen könnten Sie auch interessieren:<br/></strong><strong>Anderes Alter, andere Zeit - Warum ändert sich unser Zeitgefühl? <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/anderes-alter-andere-zeit-warum-aendert-sich-unser-zeitgefuehl/bayern-2/13315281/">HIER</a></strong> <p><strong>Glückshormone - Komplexe Botenstoffe mit viel Wirkung <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/glueckshormone-komplexe-botenstoffe-mit-viel-wirkung/bayern-2/93331086/">HIER</a></strong></p> <p><strong>Sport im Alter - Wie sich Senioren richtig fit halten <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/iq-wissenschaft-und-forschung/sport-im-alter-wie-sich-senioren-richtig-fit-halten/bayern-2/12399145/">HIER</a></strong></p> <strong>Literatur:</strong> Peter Attia: „Outlive – wir wir länger und besser leben können, als wir denken.“ Verlag Ullstein. Ein Mammutwerk von 600 Seiten, das die Wissenschaft der Langlebigkeit fachkundig, aber gut verständlich erklärt. Alles Wichtige über die Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf, Geselligkeit, Zufriedenheit, Gene. Volker Limmroth: „Der Longevity-Kompass“. Verlag Ullstein. Ratschläge, wie wir die physische, kognitive und emotionale Gesundheit fördern können. Ein eher praktisches Buch mit konkreten Mitmach-Tipps. Slaven Stekovic: „Jung bleiben, alt werden“. Carl Ueberreuter Verlag. Dieses Fachbuch blickt vor allem auf die genetischen Zusammenhänge und inwiefern wir mit einem Lebensstil überhaupt unsere Gesundheit beeinflussen können. <p>Wir freuen uns über Feedback und Anregungen zur Sendung per Mail an <a href="mailto:radiowissen@br.de">radiowissen@br.de</a>.<br/><br/>Radiowissen finden Sie auch in der <a href="https://www.ardaudiothek.de/sendung/radiowissen/urn:ard:show:a5369fa8556fcd7b/">ARD Audiothek.</a></p> <p>Das vollständige Manuskript gibt es <a href="https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/manuskripte/index.html">hier.</a></p> <p>Wir freuen uns über eure Kommentare und Diskussionsbeiträge. Bitte beachtet unsere <a href="https://www.br.de/service/kommentare-netiquette-richtlinien-110.html">Netiquette </a>und Tipps für Kommentare.</p>
Show Notes
"Blaue Zonen" beschreiben Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden. Dazu gehören u.a. die griechische Insel Ikaria und die japanische Insel Okinawa. Einige Erfolgsrezepte: Familie, Bewegung, Ernährung, soziales Engagement.
Credits
- Autor dieser Folge: Bernd-Uwe Gutknecht
- Regie: Susi Weichselbaumer
- Es sprachen: Caroline Ebner, Jerzy May, Peter Veit, Andreas Dirscherl, Christian Schuler, Jenny Güzel, Gabi Hinterstoißer
- Technik: Stefan Oberle
- Redaktion: Iska Schreglmann
Interviews
- Prof. Dr. Peter Tessarz, Alterswissenschaftler, Radboud-Universität, Nijmegen, Netherlands
- Dr. Laura Richardson, Professorin für Bewegungswissenschaften an der University of Michigan, United States
- Älteren Menschen auf Ikaria
Empfehlung: Weitere interessante Folgen
- Anderes Alter, andere Zeit - Warum ändert sich unser Zeitgefühl?
- Glückshormone - Komplexe Botenstoffe mit viel Wirkung
- Sport im Alter - Wie sich Senioren richtig fit halten
Literatur
Peter Attia: "Outlive – wir wir länger und besser leben können, als wir denken." Verlag Ullstein. Ein Mammutwerk von 600 Seiten, das die Wissenschaft der Langlebigkeit fachkundig, aber gut verständlich erklärt. Alles Wichtige über die Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf, Geselligkeit, Zufriedenheit, Gene.
Volker Limmroth: "Der Longevity-Kompass". Verlag Ullstein. Ratschläge, wie wir die physische, kognitive und emotionale Gesundheit fördern können. Ein eher praktisches Buch mit konkreten Mitmach-Tipps.
Slaven Stekovic: "Jung bleiben, alt werden". Carl Ueberreuter Verlag. Dieses Fachbuch blickt vor allem auf die genetischen Zusammenhänge und inwiefern wir mit einem Lebensstil überhaupt unsere Gesundheit beeinflussen können.
Wir freuen uns über Feedback und Anregungen zur Sendung per Mail an radiowissen@br.de.
Radiowissen finden Sie auch in der ARD Audiothek.
Das vollständige Manuskript gibt es hier.
Wir freuen uns über eure Kommentare und Diskussionsbeiträge. Bitte beachtet unsere Netiquette und Tipps für Kommentare.
Raw Description
<p>"Blaue Zonen" beschreiben Regionen, in denen die Menschen überdurchschnittlich alt werden. Dazu gehören u.a. die griechische Insel Ikaria und die japanische Insel Okinawa. Einige Erfolgsrezepte: Familie, Bewegung, Ernährung, soziales Engagement.</p><p><strong>Credits:</strong><br/>Autor dieser Folge: Bernd-Uwe Gutknecht<br/>Regie: Susi Weichselbaumer<br/>Es sprachen: Caroline Ebner, Jerzy May, Peter Veit, Andreas Dirscherl, Christian Schuler, Jenny Güzel, Gabi Hinterstoißer<br/>Technik: Stefan Oberle<br/>Redaktion: Iska Schreglmann</p> <p><br/><strong>Interviews:<br/></strong></p> <p>Prof. Dr. Peter Tessarz, Alterswissenschaftler, Radboud-Universität, Nijmegen, Niederlande<br/>Dr. Laura Richardson, Professorin für Bewegungswissenschaften an der University of Michigan, USA <br/>Älteren Menschen auf Ikaría</p> <strong>Diese hörenswerten Folgen von Radiowissen könnten Sie auch interessieren:<br/></strong><strong>Anderes Alter, andere Zeit - Warum ändert sich unser Zeitgefühl? <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/anderes-alter-andere-zeit-warum-aendert-sich-unser-zeitgefuehl/bayern-2/13315281/">HIER</a></strong> <p><strong>Glückshormone - Komplexe Botenstoffe mit viel Wirkung <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/glueckshormone-komplexe-botenstoffe-mit-viel-wirkung/bayern-2/93331086/">HIER</a></strong></p> <p><strong>Sport im Alter - Wie sich Senioren richtig fit halten <a title="Hier geht es zum Podcast." href="https://www.ardaudiothek.de/episode/iq-wissenschaft-und-forschung/sport-im-alter-wie-sich-senioren-richtig-fit-halten/bayern-2/12399145/">HIER</a></strong></p> <strong>Literatur:</strong> Peter Attia: „Outlive – wir wir länger und besser leben können, als wir denken.“ Verlag Ullstein. Ein Mammutwerk von 600 Seiten, das die Wissenschaft der Langlebigkeit fachkundig, aber gut verständlich erklärt. Alles Wichtige über die Faktoren Ernährung, Bewegung, Schlaf, Geselligkeit, Zufriedenheit, Gene. Volker Limmroth: „Der Longevity-Kompass“. Verlag Ullstein. Ratschläge, wie wir die physische, kognitive und emotionale Gesundheit fördern können. Ein eher praktisches Buch mit konkreten Mitmach-Tipps. Slaven Stekovic: „Jung bleiben, alt werden“. Carl Ueberreuter Verlag. Dieses Fachbuch blickt vor allem auf die genetischen Zusammenhänge und inwiefern wir mit einem Lebensstil überhaupt unsere Gesundheit beeinflussen können. <p>Wir freuen uns über Feedback und Anregungen zur Sendung per Mail an <a href="mailto:radiowissen@br.de">radiowissen@br.de</a>.<br/><br/>Radiowissen finden Sie auch in der <a href="https://www.ardaudiothek.de/sendung/radiowissen/urn:ard:show:a5369fa8556fcd7b/">ARD Audiothek.</a></p> <p>Das vollständige Manuskript gibt es <a href="https://www.br.de/radio/bayern2/sendungen/radiowissen/manuskripte/index.html">hier.</a></p> <p>Wir freuen uns über eure Kommentare und Diskussionsbeiträge. Bitte beachtet unsere <a href="https://www.br.de/service/kommentare-netiquette-richtlinien-110.html">Netiquette </a>und Tipps für Kommentare.</p>
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