Muskeln: Gesund & schlank durchs richtige Training (Mit Ingo Froböse) - Best of 2025

<p>Trainierte Muskeln lassen uns nicht nur vital aussehen, sie haben auch heilsame Kr&auml;fte. Sportwissenschaftler Ingo Frob&ouml;se erkl&auml;rt, worauf wir achten sollten. Eine der meistgeh&ouml;rten Podcastfolgen des Jahres. Sie ist urspr&uuml;nglich am 11. Januar 2025 erschienen.&nbsp;</p> <p data-pm-slice="1 1 []">Wir freuen uns &uuml;ber Kritik, Anregungen und Vorschl&auml;ge! Per Mail an&nbsp;<a href="mailto:smarterleben@spiegel.de">smarterleben@spiegel.de</a>&nbsp;oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.</p> <p data-forward-id="QxjjMGlMyJO0" data-pm-slice="1 1 []"><strong>Mehr Infos:</strong></p> <p data-forward-id="FnZyz0qj0R9x">B&uuml;cher:<br><a href="https://www.ullstein.de/werke/muskeln-die-gesundmacher/paperback/9783864932205">Muskeln &ndash; Die Gesundmacher</a></p> <p data-forward-id="05ypwdCBeQlY"><a href="https://www.ullstein.de/werke/9-regeln-fuer-eine-muskulatur-die-gesund-macht/epub/9783843731317">9 Regeln f&uuml;r eine Muskulatur, die gesund macht</a></p> <p data-forward-id="7wptXQDpJzDq">Homepage: <a href="https://www.ingo-froboese.de/#forward">ingo-froboese.de</a></p> <p data-forward-id="IoMOcY8p7nFf">Smarter leben:<br><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/neujahrsvorsaetze-2025-weniger-suessigkeiten-mehr-lesen-sport-machen-podcast-a-1f1f846c-71ae-4162-a308-62758ce4872c">Routinen: Endlich weniger naschen &amp; mehr Sport machen (Mit Lars Schwabe)</a></p> <p data-forward-id="zkfETBCHOw39"><a href="https://www.spiegel.de/gesundheit/fitness-und-gesundheit-welche-sportart-passt-zu-mir-sportwissenschaftler-ingo-froboese-gibt-tipps-a-898f5f67-01be-449f-a7ef-7887fcfdc4c7">Wie finde ich eine Sportart, die zu mir passt? (Mit Ingo Frob&ouml;se)</a></p><p>   +++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie   <a     href="https://cmk.spiegel.de/cms/articles/16711/anzeige/podcast/hier-gibt-s-weitere-infos-zu-den-angeboten-unserer-werbepartner-innen"     >hier</a   >. Die SPIEGEL-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich.   +++ </p> <p>   Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie mit SPIEGEL+. Entdecken Sie die digitale      Welt des SPIEGEL, unter <a href="https://abo.spiegel.de/microsites/pl/spplus/?sara_at=ac%3A%24%7Bactivity.id%7D_ex%3A%24%7Bcampaign.recipe.id%7   D&sara_ecid=pod_own_MSu4Os5jpsM8hhQ16j95kSI0mSBj9p">spiegel.de/abonnieren</a> finden Sie das passende Angebot.   </p> <br /> <p>   Alle SPIEGEL Podcasts finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/audio/">hier</a>.   </p> <p>   Den SPIEGEL-WhatsApp-Kanal finden Sie <a href="https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCcJmDHgZWXoZcsJE3E">hier</a>. </p> <p>   <a href="https://shop.spiegel.de/">Hier</a> geht es zu unserem SPIEGEL Shop.    </p> <p>   Alle Newsletter vom SPIEGEL finden Sie <a href="https://www.spiegel.de/newsletter">hier</a>.    </p> <p>   <a href="https://akademie.spiegel.de/kurse/alle-kurse?sara_ecid=pod_own_hXxO2y5ZoyFACzEGjqe8PSfwGan12Z">Hier</a> geht es zur SPIEGEL Akademie.    </p> <p>   Sie möchten den SPIEGEL mitgestalten? Registrieren Sie sich bei <a href="https://panel.gruppe.spiegel.de/?source=37">SPIEGEL Perspektiven</a>.   </p> <br /> <p>   Informationen zu unserer   <a href="https://www.spiegel.de/datenschutz-spiegel">Datenschutzerklärung</a>. </p>