Jahresrückblick - Bitte an das Schöne denken!
Quarks Daily
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Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN!
Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen.
Autorin: Sabrina Loi
Quellen:
- Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind: doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z
- Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044
- Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: doi.org/10.7554/eLife.71309
- Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081
WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS
Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.
Autorin: Julia Demann
Quellen:
- Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: nature.com/articles/nature12820
- In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: nature.com/articles/s41590-023-01587-x
- In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012
Raw Description
<p>Außerdem: Weihnachtsschlemmerei - Dein Körper packt das (09:15) // Hinweis: Die Gespräche wurden erstmals im Dezember 2024 veröffentlicht. Der Inhalt ist weiterhin aktuell. // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.<br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.<br/> <br/>JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN!<br/>Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen.<br/>Autorin: Sabrina Loi<br/> <br/>Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind, erfährst Du hier: https://doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z<br/> <br/>Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044<br/> <br/>Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: https://doi.org/10.7554/eLife.71309<br/> <br/>Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081 <br/><br/>WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS<br/>Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.<br/>Autorin: Julia Demann<br/> <br/>Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820<br/> <br/>In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x<br/> <br/>In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012</p>
Chapters (1)
Show Notes
Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag. Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.
JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN!
Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen.
Autorin: Sabrina Loi
Quellen:
- Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind: doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z
- Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044
- Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: doi.org/10.7554/eLife.71309
- Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081
WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS
Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.
Autorin: Julia Demann
Quellen:
- Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: nature.com/articles/nature12820
- In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: nature.com/articles/s41590-023-01587-x
- In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012
Raw Description
<p>Außerdem: Weihnachtsschlemmerei - Dein Körper packt das (09:15) // Hinweis: Die Gespräche wurden erstmals im Dezember 2024 veröffentlicht. Der Inhalt ist weiterhin aktuell. // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.</p><br/><br/><p>Host dieser Folge ist Sebastian Sonntag.<br/>Und hier kommen die wichtigsten Infos für Dich.<br/> <br/>JAHRESRÜCKBLICK - BITTE AN DAS SCHÖNE DENKEN!<br/>Was schlecht gelaufen ist, bleibt uns besonders stark im Kopf hängen. Positive Erinnerungen sind dagegen meist blasser. Aber wir sollten sie aktiv verstärken, weil es uns dann besser geht. Ein paar Tricks können helfen.<br/>Autorin: Sabrina Loi<br/> <br/>Warum emotionale Erinnerungen besonders stark sind, erfährst Du hier: https://doi.org/10.3758/s13415-022-01013-z<br/> <br/>Nach stressigen Situationen können wir uns an viele Details erinnern: https://doi.org/10.1016/j.cub.2021.09.044<br/> <br/>Schöne Erinnerungen verblassen wieder, wenn wir sie nicht aktiv abrufen: https://doi.org/10.7554/eLife.71309<br/> <br/>Diese Studie befasst sich mit Dankbarkeitsübungen: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2021.751081 <br/><br/>WEIHNACHTSSCHLEMMEREI - DEIN KÖRPER PACKT DAS<br/>Ob Süßkram oder Gänsebraten, in diesen Tagen wird es definitiv viel. Doch wer sonst gesund ist, der darf schon mal ohne schlechtes Gewissen reinhauen.<br/>Autorin: Julia Demann<br/> <br/>Diese Studie zeigt eine schnelle Anpassung der Darmbakterien an veränderte Ernährung: https://www.nature.com/articles/nature12820<br/> <br/>In dieser Studie hat man gesehen, dass die Funktion des Immunsystems sich auch bei kurzzeitig ungesunder Ernährung verschlechtern kann: https://www.nature.com/articles/s41590-023-01587-x<br/> <br/>In dieser Studie hat man rausgefunden, dass die Teilnehmenden 0,4 - 1 kg über die Feiertage zugenommen haben: https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMc1602012</p>
